【歯列矯正体験記２】１か月マウスピース付けた生活してどうだった？ 効果はあった？ 写真付でみせます【コスモルソ渋谷の口コミ】
コスモルソで、マウスピース矯正をはじめて１か月たちました。
- １か月でどれくらい効果があったのか？
- 生活にはどんな影響があったのか？
などいろいろ思ったことを書いていこうと思います。
１週間目：口が、閉じないっ…！？！？
はい、はじまりました。１週目。
きれいな口になるんやと意気込んではいたものの、実際にマウスピースをつけて生活してみるとストレスがマッハ。。。
①口が閉じれない
②マウスピースつけると、口元のもっさり感がやばい
③口の中の異物感がやばい
④滑舌が悪くなる
など、正直、やってみてはじめて体験する苦痛のオンパレードでした。
①口が閉じれない
まずね、①の口が閉じれない問題から。
歯医者からもらってきて、早速マウスピースをつけてみたところ、なんと、、、、
口が！！ 閉じれない！！！
という現象が起きました。
いや、正確に言うと、閉じようと思えば閉じることができるのですが、口を閉じるためには、歯を食いしばらねばならないんです。。
気を抜くと、ブルドッグみたいになってる↓
まあさすがに、ここまで舌はでないけど。口は空いてます。
起きてるときは無理やり閉じることができるけ
ど、寝てるときとか、口パッカーって空いてしまう状態です。マスクつけてねても、寝相が悪くてマスクすぐ外れてしまって、朝おきると口がカラッカラです。そして、息もくさいｗ 寝起きの息が臭くない人はいないと思うけど、マウスピースつけるないで寝てる時よりも、口をあけているがゆえに、くさいｗ
②マウスピースつけると、口元のもっさり感がやばい
マウスピースつける前とつけた後の写真を載せます↓
かなり、口元がもっさりしてませんか？
正直、私は歯並びというか、口元の印象がいやでマウスピース矯正をはじめたので、きれいになるためにしかたがないとはいえ、一時的にでもさらに口元が不細工になってしまうのがいやでした。
不幸中の幸い？として、コロナの影響で完全テレワークかつ外に出るときはマスク必須なので、人に見られることはないのがよかったです。でも、自分で鏡でみたときに、口元がさらに不細工になっていると、気分は落ちますが・・・。
マウスピースつけて、口元がもっさりしてしまうかどうかってもとの歯並びによると思うのですが、私の場合は、切端咬合で割と、歯が前に出ているタイプだったので、なお目立ってしまったのかもしれません。
コロナ前の夏とかだったら、マスクつけてない状態がデフォルトだったので、ちょっと人前に出るのは嫌だったろうなって思います。
③口の中の異物感がやばい
正直、これが一番つらかったですね。
私は割と、敏感？というか、環境の変化への適応が遅いタイプで、口の中に常時異物があることに全然慣れませんでした。一日中イライラとした気持ちや不快感がありました。寝る前とかも、気になってなかなか眠れなかったし、気持ち悪くて起きたこともありました。
幸い、マウスピースは自分で外すことができるので、どうしても耐えられないときは10分だけとか決めて外していました。これワイヤー矯正だったらどうなっていたんだろう・・・。マウスピースにしてよかったなって思った瞬間でした。
④滑舌が悪くなる
あきらかに入れ歯はまっていないおじいちゃんかよ的な発音をしてしまうときがあるｗ
黒子のバスケのキャラクターで、海常高校に滑舌わるやついたと思うんですけど、あんな感じになります。
まじで、
「くぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこふじこ」
みたいになるときがあるｗ
１週目は、カラオケとかはマジで無理かも。
私はウェブ会議があったのですが、今マウスピースつけてて滑舌悪いんで聞こえにくかったらすみませんって事前につげて話していました。
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１週目は、こんな感じで、ひたすら不快な思いだけで終わりました。歯は動いたのか？と言われると、全然変化もないし・・・。あとこれ１年続けるのけ？？ と絶望を感じましたね、ほんと。
２週間目：はじめての外食！
マウスピース矯正は、１週間ごとに新しいマウスピースに交換して、少しずつ少しずつ矯正していきます。
地獄の１週目がおわって、２枚目の新しいマウスピースをつけてみると、、、
１週目よりも、ほんの少しだけ不快感が減っているであります！！！
もちろん慣れもあると思うのですが、１週目のマウスピースより２週目のマウスピースのほうが、わずかに正しい歯並びに近い形である影響も大きいと思います。
パッと見た時の見た目の変化はまだ全然ないのですが、自分の口の中で微妙に歯並びが変わっている感じは十分あります。歯ってほんの少し動いただけでも、こんなに違いを感じ取れるんだなって少し感心しました。
はじめての外食
２週目は、少し慣れてきたこともあって、外食をしてみました。まぁ、ただ外でマウスピースを外して食事をするってだけなので、特に変わったことはないです。
もちろん、マウスピースをつけたままの食事はご法度です！ というか、おそらくつけたままじゃ気持ち悪くて食べられません。一回家で、軽くポテチを噛んでみましたが、クソ気持ち悪くてポテチを吐き出しました。ポテチはおいしいのに、口の中が気持ち悪いという不思議な感覚でした。
外食する際は、マウスピースケースを忘れないようにしましょう！（マウスピースケースは、マウスピースをもらったときに付属品としてついてくるので、買う必要はないです。）
あと、歯磨きセットとかうがい薬とかももっていったほうがいいかもです。私は家の近所での外食しかしなかったので、すぐ帰宅して歯磨きしてマウスピースをつけていましたが、友達と外食とか仕事で外食とかすると、そういうこともできないので、歯磨きセットやうがい薬を持っていくのがおすすめです。
外食先のトイレとか会社内のトイレとかで、ささっとうがいや歯磨きをしてつけられるようにしていおかないと、１日の装着時間（２２時間）を守れなくなります。
歯磨きがめんどくさくなってきたので、おやつを食べる回数が減った・・・
マウスピースをつける前は虫歯予防のため、必ず歯磨きをする必要があるのですが、だんだんめんどくさくなってくるんですよね。。。
で、昔は小腹すいたなってときは、チョコ食べたりイカ食べたりしてたのですが、少し食べただけでも歯磨きをしなければならないので、めんどくさくなっておやつを食べる回数も減りました。
なお体重は変わらない模様。なんでや！
３週間目：前歯に変化がっ！？
３週目になると、少し変化がでてきました！ 下の前歯がほんのほんのすこしだけ、奥に入っている！！！ ↓
これはうれしいネ！！
着実に変わっていっています。写真からだと誤差でしょ？ と思うレベルですが、体感としては誤差ではなくきちんと変化している！ という実感をもてるくらい変わってます。
１週目から続く不快感について
１～２週目は、口の中の異物感がすごくって、不快感がやばいって話を書いたのですが、３週目になるとかなり気にならなくなってきた！！
口は、１～２週目よりは閉じるようになってきました。４～５週目になると、おそらくほとんど問題ないようになると予想。
閑話休題：マウスピースって消毒してるの？問題
歯医者で聞いたら、マウスピースは入れ歯用の消毒剤？（ポリデントみたいなやつ）で消毒することをおすすめしますって言ってたんですが、マウスピース矯正に100万もかけてんのに、これ以上金なんかかけれるかよっ！ って思って、私はうがい薬とアルコール（コロナ対策用）で消毒してます。↓
写真は、うがい薬につけている様子です。
このうがい薬は、口臭にバチクソきくという「コンクールF」を作っている会社のものです。
こっちは歯磨き粉。研磨剤入っていないので、電動歯ブラシ用の歯磨き粉として使ってます。
うがい薬のほうは、もともとうがい用にもっていたものを、マウスピースの消毒につかってみました。そしたら、10分くらいつけておくと普通に無臭になって、ポリデントいらんなとなったのでそれからずっとコンクールFを使ってます。
４週間目：食べ物がかみづらい…
４週目ともなると、いろいろなことに慣れてきて、
- 口の中の異物感
- 口が閉じれない現象
- 活舌が悪い現象
など、１～２週目くらいでイライラ＆不快感マックスだった要素が、80パーセントくらい消えてきました。
ただ、新たな問題が発生しました。
食べ物が噛みづらい
正確には、３週目くらいからあった気がするのですが、食べ物がかみづらくなってきたんです。特に奥歯らへんが。全然噛めない。
４週たっても見た目にはまったく変化がないですが、口の中ではやはりきちんと動いて行っていて（そういう感覚があります）、そのためか、食べ物をかみづらくなっています。
すりつぶそうと思っても、すりつぶせない感じ？
ステーキとか固い肉まじで無理かも・・・。
これと関係あるかわかりませんが、便秘になったのもこのころです。ごはんをよく噛めなくて、消化しずらくなった？ のかも。。
私は、便秘になると切れ痔になるので、ヨーグルトとか毎日食べるようにして便が柔らかくなるようにしてました。（結局切れ痔になったけどｗ）
かみ合わせどうなるんだろうっていう不安がでてきた４週目でした。
次回予告！
次回（５週目）は、アタッチメントをつけにコスモルソに行きます。（アタッチメントとは、歯の表面に固定するポチっとしたレジンの突起物のことで、マウスピースを装着した際に、マウスピースが歯に加える力を調整するための補助をしてくれるものらしいです。）
どのくらい動いたのか、写真もつけてレポしようと思っていますので、お楽しみに！
追記：次の記事公開しました↓
【歯列矯正体験記３】２か月間マウスピースつけた結果を写真付きで公開！ ※コスモルソへの不満も暴露します【コスモルソ渋谷の口コミ】